Total Fitness - Home & Gym training

Total Fitness is a fitness guide for this sport´s fans. Total Fitness offers you a big amount of info that will help you to reach your goals. Total Fitness has many exercises and workouts for training at your gym or at home

Total Fitness has the following sections:

Gym Exercises Guide

More than 100 different exercises to do at the gym with explanation of the exercise, info about involved muscles, images and an explanation video

Gym & Home Workouts

Different workouts that will help you to schedule your weekly work, as hard as you want or you can. You can train at the gym or at home

Guided Workouts

Different guided workouts that will allow you to practice fitness at home with this app´s help

Challenges

Try to beat yourself and reach some of the goals that Total Fitness proposes you, try to reach your best training with these workouts.

My Progress

Total Fitness helps you to monitorize your improvements with this section. Here, you will be able to control your BMI (body mass index), Fat %, and your strength.

Workout Builder

Create your own workouts!

Nutrition

Total Fitness will help you support your work in the gym with nutrition advice so that you know what, when and how to eat to achieve your goals.

Utilities

Total Fitness offers you the way to calculate your IMC, Fat %, and your Strength.

This app is free, we only ask you for your positive rating so that more people knows the app and we can keep improving it

We hope you like it!!

စုစုပေါင်းကိုယ်လက်ကြံ့ခိုင်ရေးဒီ sport's ပရိသတ်များသည်ကြံ့ခိုင်မှုလမ်းညွှန်ဖြစ်ပါတယ်။ စုစုပေါင်းကိုယ်လက်ကြံ့ခိုင်ရေးသင်သည်သင်၏ပန်းတိုင်ရောက်ဖို့သင့်ကိုကူညီလိမ့်မည်ဟုအချက်အလက်များ၏ကြီးမားတဲ့ငွေပမာဏပေးထားပါတယ်။ စုစုပေါင်းကိုယ်လက်ကြံ့ခိုင်ရေးသင့်ရဲ့အားကစားရုံမှာသို့မဟုတ်အိမ်မှာလေ့ကျင့်ရေးအဘို့များစွာသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်သာလေ့ကျင့်ရှိပါတယ်

စုစုပေါင်းကိုယ်လက်ကြံ့ခိုင်ရေးကိုအောက်ပါကဏ္ဍများရှိနေတယ်:

အားကစားရုံစစ်ရေးလေ့ကျင့်မှုလမ်းညွှန်

အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း၏ရှင်းလင်းချက်နှင့်အတူအားကစားရုံမှာပါဝင်ပတ်သက်ကြွက်သား, ရုပ်ပုံများနှင့်ရှင်းလင်းချက်ဗီဒီယိုနှင့် ပတ်သက်. အချက်အလက်လုပ် 100 ကျော်မတူညီတဲ့လေ့ကျင့်ခန်း

အားကစားရုံ & မူလစာမျက်နှာယလေ့ကျင့်ခန်း

သင်ကဲ့သို့မာသင်ချင်တယ်သို့မဟုတ်သင်လုပ်နိုင်သကဲ့သို့, သင်တို့၏အပတ်စဉ်အလုပ်အချိန်ဇယားရေးဆွဲရန်ကူညီလိမ့်မည်ဟုမတူညီတဲ့လေ့ကျင့်ပြီး။ သင်အားကစားခန်းမမှာသို့မဟုတ်အိမ်မှာလေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်

ပဲ့ထိန်းလေ့ကျင့်ခန်း

သင်သည်ဤ app's အကူအညီဖြင့်အိမ်မှာကြံ့ခိုင်မှုလေ့ကျင့်ဖို့ခွင့်ပြုလိမ့်မည်ဟုကွဲပြားခြားနားသောပဲ့ထိန်းလေ့ကျင့်ပြီး

စိန်ခေါ်မှုများ

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရိုက်နှက်နှင့်စုစုပေါင်းကိုယ်လက်ကြံ့ခိုင်ရေးသင်ကမ်းလှမ်းထားသောပန်းတိုင်အချို့ရောက်ရန်ကြိုးစားဤလေ့ကျင့်ပြီးအတူသင်၏အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ရေးရောက်ဖို့ကြိုးစားပါ။

ငါ့အတိုးတက်ရေးပါတီ

စုစုပေါင်းကိုယ်လက်ကြံ့ခိုင်ရေးဤအပိုင်းကိုနှင့်အတူသင်၏တိုးတက်မှု monitorize ဖို့အတွက်သင့်ကိုကူညီပေးပါ။ ဒီနေရာတွင်, သင်, ဆီ% ကိုတော့သင် BMI (body mass index) ကိုထိန်းချုပ်နိုင်ပါလိမ့်, သင်၏အစွမ်းသတ္တိကိုပါလိမ့်မယ်။

လေ့ကျင့်ခန်း Builder

သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ပြီး Create!

အစာအာဟာရ

သင်သည်သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်အောင်မြင်ရန်ဘာသောအခါအဘယ်သို့စားရန်ကိုသိသောဒီတော့စုစုပေါင်းကိုယ်လက်ကြံ့ခိုင်ရေးအာဟာရအကြံဉာဏ်နှင့်အတူအားကစားရုံ၌သင့်ကိုသင်၏အလုပ်ကိုကူညီပံ့ပိုးကူညီပေးပါမည်။

အသုံးအဆောင်များ

စုစုပေါင်းကိုယ်လက်ကြံ့ခိုင်ရေးသင်သည်သင်၏ IMC, ဆီ%, နှင့်သင်၏အစွမ်းသတ္တိကိုတွက်ချက်ဖို့လမ်းပေးထားပါတယ်။

လူတွေပိုပြီး app ကိုသိလျက်နှင့်ကျွန်တော်တိုးတက်အောင်စောင့်ရှောက်နိုင်အောင်ဒီ app ကိုကျနော်တို့သာသင့်ရဲ့အပြုသဘောဆောင်တဲ့အဆင့်သတ်မှတ်ချက်ဘို့သင့်ကိုအခမဲ့မေးမြန်းသည်

ငါတို့သည်သင်တို့ကြောင့်ကြိုက်နှစ်သက်မယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ် !!